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Lotussitz (Padmasana)

Frau im Lotussitz Padmasana

1 Die Yoga Übung Lotussitz (Padmasana) kurz erklärt Der Lotussitz ist eine der bekanntesten Yoga-Übungen. In der alt-indischen Sprache Sanskrit, aus der im Yoga alle Bezeichnungen stammen, heißen diese Übungen “Asanas” und der Lotussitz ist die Padma-Asana. Spätere Yogi (indische Yoga-Meister, -Lehrer, -Übende) haben den Namen zu Padmasana zusammengezogen. Diese Asanas werden in sieben Übungs-Gruppen […]

Über uns: Die Köpfe hinter ASANAYOGA.DE

In unserer schnellen Welt, in der ein Termin auf den anderen folgt und wir unserer Zeit oft hinterherlaufen, ist es wichtig, sich Auszeiten zu schaffen, Entspannung zu finden und wieder Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schaffen. Für immer mehr Menschen sind Yoga und Meditation der Schlüssel dazu: eine ruhige Insel im hektischen Alltag. […]

Tanz der Polaritäten: sthira sukham asanam

sthira sukham asanam

Yin und Yang, Bestreben und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung: Das Leben besteht aus Polaritäten. Das wusste auch schon Patanjali, der mit dem Yogasutra eine der ältesten Überlieferungen der indischen Yoga Tradition verfasst hat. Die Sutren bestehen aus vier Kapiteln und 195 Versen, die inhaltlich aufeinander aufbauen. Sie sollen uns inspirieren, das meinende, denkende Selbst zu […]