Was dir die Aktivierung des Wurzelchakras bringt: Mit beiden Beinen im Leben stehen, verwurzelt und innerlich ausgeglichen. Mehr über Chakren gibt’s hier.
Author Archives: Robin Pratap
Was ist Bikram Yoga? Bikram Yoga findet in einer Folterkammer statt! So hat es jedenfalls der Gründer Bikram Choudhury ausgedrückt. Mach dir keine Falschen Hoffnungen – dieser Yogastil ist kein Spaziergang, denn die Asanas werden in einem heißen Raum nahe der Körpertemperatur durchgeführt. Alles bei 40°C und einer Luftfeuchtigkeit von mindestens 40%. Wusstest du schon, […]
Gibt es Yoga Übungen, die gut für den Bauch sind und die Bauchmuskeln zu stärken? Schöne und straffe Bauchmuskeln sind für viele ein erstrebenswertes Ziel. Im folgenden Beitrag möchte ich drei Yoga Übungen vorstellen, die besonders effektiv sind, wenn es darum geht die Bauchmuskeln zu trainieren und einen flachen Bauch zu erreichen. Denn Abnehmen mit […]
Angeblich haben einige Yogastudios die Hosen von Lululemon verbannt, da sie zu sexy sind. Und gerade wenn man denkt, dass es nicht schlimmer geht, haben sie sich was neues ausgedacht 🙂 Bei dem Sender ABC in den USA hat Jimmy Kimmel in seiner Comedy Show einen wirklichen Kracher rausgebracht! Aber seht selber: Mit diesem Code […]
Lerne noch heute die Yoga Schulterbrücke (Setu Bandha Sarvangasana) in nur 6 SCHRITTEN – für einen starken Rücken, scharfe Sinne und ruhige Nerven.
Kapotasana ist die Yoga – Übung, die am besten und effektivsten deine Hüfte öffnet. Wir erklären dir, wie du’s hinbekommst!
Lerne hier die Yoga Pyramide (Parsvottanasana) in 8 EINFACHEN Schritten. Eine stabile und unerschütterliche Basis, die Energie und Macht ausstrahlt.
Lerne hier den Yoga Kopfstand (Sirsasana) in 9 einfachen Schritten. Diese Yoga Übung aktiviert dein Muladhara Chakra und gibt dir mehr Selbstvertrauen.
Welche große Stärke hat der Baum? Genau: Ihn haut nix so einfach um! Lerne jetzt wie der Yoga Baum deine Konzentration und Ausgeglichenheit fördert!
Die Yoga Katze (Marjaryasana) wirkt besonders entspannend und energetisierend auf deinen Körper und Geist. Lerne diese Yoga Übung hier mit Video + Infografik.