Author Archives: Robin Pratap

Was ist Bikram Yoga? – Der ultimative Guide

Bikram und Hot Yoga

Was ist Bikram Yoga? Bikram Yoga findet in einer Folterkammer statt! So hat es jedenfalls der Gründer Bikram Choudhury ausgedrückt. Mach dir keine Falschen Hoffnungen – dieser Yogastil ist kein Spaziergang, denn die Asanas werden in einem heißen Raum nahe der Körpertemperatur durchgeführt. Alles bei 40°C und einer Luftfeuchtigkeit von mindestens 40%. Wusstest du schon, […]

Yoga Übungen für den Bauch (und schöne Muskeln)

Gibt es Yoga Übungen, die gut für den Bauch sind und die Bauchmuskeln zu stärken? Schöne und straffe Bauchmuskeln sind für viele ein erstrebenswertes Ziel. Im folgenden Beitrag möchte ich drei Yoga Übungen vorstellen, die besonders effektiv sind, wenn es darum geht die Bauchmuskeln zu trainieren und einen flachen Bauch zu erreichen. Denn Abnehmen mit […]