Category Archives: Gesundheit

4 Jetlag Tipps – Ungewöhnlich, aber sie helfen

4 Jetlag Tipps – Ungewöhnlich, aber sie helfen

Hier erfährst du 4 ungewöhnliche Jetlag Tipps die helfen. Die Vorfreude auf die anstehenden Sommerferien steigt. Eventuell ist dieses Jahr ein entspannter Urlaub weit weg von zuhause geplant? Träumerische Gedanken an erlebnisreiche Momente in einem anderen Klima lassen viele von uns die Tage bis zum Reiseantritt auf dem Kalenderblatt zählen. Doch auf den Jetlag zur […]

Probleme beim Einschlafen? Diese (Yoga-) Tricks helfen

Viele Yogis wissen, dass einer der besten Nebeneffekte von regelmäßigem Yoga ein tiefer und ruhigerer Schlaf ist. Wir alle kennen die Erfahrung, mitten in der Nacht wach im Bett zu liegen und nicht mehr einschlafen zu können. In diesem Beitrag möchte ich euch zu ein paar (Yoga-)übungen inspirieren, die dabei helfen einen ruhigen und gesunden […]

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