Yoga als Hüftöffner zu nutzen ist nichts Neues. Wie erklären euch, wieso eure Hüfte manchmal viel zu steif ist und was ihr dagegen machen könnt.
Category Archives: Gesundheit
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Jul
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Kann Yoga wirklich bei Depressionen helfen? In diesem Beitrag möchte ich meine Geschichte mit dir Teilen, die vom Schatten ins Licht führt. Am Ende gibt’s noch 5 persönliche Tipps, aber lasst uns Schritt für Schritt anfangen… Wie alles begann… Ich hatte gerade eine wundervolle Urlaubswoche hinter mir als ich an einem kalten Montagmorgen im Februar […]
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Jul
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Jünger werden wir alle nicht. Dennoch können wir etwas tun, um uns weiterhin jung und agil zu fühlen. Sicherlich kennt ihr sie auch, diese Tage, an denen der Körper schmerzt, der Rücken bei jeder Bewegung langsamer wird und sich irgendwie alles unangenehm anfühlt. Bei einigen liegt dieses Unwohlsein an der falschen Sitzhaltung im Büro, an […]
22
Jul
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Die Kapalabhati Übung entstammt dem Yoga Vidya und bereitet dich perfekt auf deine Yogapraxis vor. Wir zeigen dir, wie sie geht.
06
Jul
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Handgelenke und Yoga – Dreamteam oder echte Qual? Wir zeigen dir in ein paar Tipps, wie du fiese Schmerzen vorbeugen kannst.
11
Jun
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Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit für die werdenden Eltern und das familiäre Umfeld. Yoga für Schwangere soll den werdenden Müttern dabei helfen, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, und den Stress des Alltags abzubauen. Genauso wichtig ist aber auch die Kontaktaufnahme zum Kind, denn viele Frauen […]
18
May
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Kann man mit Yoga abnehmen? JA! Aber: Die Frage kann pauschal nicht beantwortet werden, zumindest nicht ohne zu wissen welche Art von Yoga wie intensiv praktiziert wird. Grundsätzlich kann man sagen, dass Yoga beim Abnehmen unterstützen kann. In der nachfolgenden Infografik vergleichen wir die durchschnittliche Höhe der Kalorienverbrennung von unterschiedlichen Yogastilen. Neben ausreichend Sport und […]
20
Apr
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In diesem Artikel erfährst du wie Yoga die weibliche Menstruation beeinflusst. Es ist auch eine Asana Abfolge für diese Zeit enthalten.
05
Apr
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Bauchweh? Verdauungsprobleme? Es gibt eine Menge natürlicher Kräuter für die Verdauung. Hier kommen unsere Lieblinge. Weg mit der Chemie!
13
Mar
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Die Wechseljahre: Schweiß, Stimmungsschwankungen, wenig Energie. Kann Yoga in den Wechseljahren dagegen helfen? Wir finden’s heraus.
