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Yoga im Alltag: Gesunde Gelenke

Yoga im Alltag: Gesunde Gelenke

Immer mehr Menschen leiden vermehrt unter Gelenkerkrankungen und stehen vor der Entscheidung sich künstliche Gelenke einsetzen zu lassen! In den Yogakursen begegnen uns oft Betroffene mit schmerzenden Gelenken, für die etliche Asanas beschwerlich und mühsam sind. Was brauchen die Gelenke um gesund zu funktionieren und was kann im Alltag helfen, sie beweglich und geschmeidig zu […]

Yoga Nidra – die effizienteste Art Pause zu machen

Yoga Nidra

Hast Du heute schon Pause gemacht? Pause machen klingt nach Faulenzen? Ist es aber nicht: Wer Pause macht, tankt Kraft für die nächsten Aufgaben und steigert die Leistungsfähigkeit und Freude. Regelmäßig alle 2 Stunden die Perspektive wechseln und eine Pause einlegen macht Dich gelassener, entspannter und produktiver. Die aus meiner Erfahrung effizienteste Art Pause zu […]