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Im Pranayama werden Körper und Geist durch verschiedene Atemübungen in Einklang gebracht. Es geht darum den Atem zu kontrollieren, was direkt im Yoga, aber auch darüber hinaus Anwendung findet. Doch warum wird im Yoga so ein großer Wert auf die Atemtechnik gelegt? Und wieso ist sie so wichtig (mal abgesehen davon, dass uns atmen am […]

Was sind Mantras eigentlich? Was bewirken Mantras? Was passiert beim Chanten in unserem Körper? Das und noch mehr erfährst du in diesem Artikel.

Die Magie der Berührungen ist allgegenwärtig. Sei es ein Kuss, eine Umarmung oder einfach nur ein Klopfer auf die Schulter – es fühlt sich toll an.

Wir können alle wunderbar von einer regelmäßigen Yogapraxis profitieren – egal in welcher Form sie stattfindet. Denn Yoga ist mehr als Asanas. Lies hier.

Wer kennt das nicht?! Wir liegen im Bett und können einfach nicht einschlafen. Mit dieser Meditation zum Einschlafen kannst du deinen Monkeymind bekämpfen!

Diese Serie von kleinen Yin Yoga Sequenzen laden dazu ein, die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster wahrzunehmen. Hier ist der erste Teil.

Yoga auf dem Stuhl ist nicht nur schonend für den Rücken, sondern hilft auch bei Asanas. Wir zeigen dir, wie du es selbst ausprobieren kannst.