Kundalini Yoga Retreat

Unterkunft & Verpflegung

Riad 11 Zitoune – Design Riad mitten in der Medina, 2 Minuten Fußweg vom Djam el Fna, Halbpension inklusive.

Hier gibt es keine Telefone und Fernseher in unseren Zimmern. Wir möchten dir einen Ort der Ruhe und Entspannung, fernab von der Hektik des Alltags, bieten. Diese Harmonie spiegelt sich in unseren Zimmern wieder. Du findest bei uns eine gut ausgesuchte Bibliothek, die zum Schmökern einlädt. Auch Tablet-PCs stellen wir unseren Gästen zur Verfügung.

Wir bieten originelle Doppelzimmer und Suiten, ausgestattet mit edlen Materialien und handgefertigten Möbeln. Jedes Zimmer verfügt über ein Badezimmer aus Tadelakt und einer gemütlichen Sitzgelegenheit. Die Zimmer sind individuell im Stil – marokkanische Tradition ist gemixt mit modernen Elementen.

Eine gute Küche verzaubert den Gaumen und die Sinne. Unsere Köchin verwöhnt dich mit frisch gebackenem Brot, Couscous, verschiedenen Tajines, orientalischen Salaten und leckerem Mandelgebäck. Alle Zutaten werden frisch und mit viel Liebe unter Verwendung von einheimischen Produkten zubereitet.

Zum Frühstück bieten wir einen frisch gepressten Orangensaft, selbst gebackenes Brot, Eier oder Pfannkuchen, je nach Wunsch. Dazu der frische aufgebrühte Minztee oder ein duftender Kaffee.

Das Abendessen besteht aus marokkanischen Spezialitäten. Auch vegetarische Kost kochen wir gerne.

Location & Umgebung

Für eine Stadt-Tour gibt es keine eindrucksvollere Stadt als Marrakesch. Das Gewirr aus zahlreichen kleinen Gassen und Läden ist faszinierend und lädt zum Entdecken ein.

An jeder Ecke gibt es etwas zu sehen und zu staunen. Lass dich durch den Markt treiben und tauche in das mittelalterliche Marrakesch ein. Feilsche mit den Händlern und kauf dir sich ein paar bunte Babouche oder ein Tüte köstlicher Nüsse und Trockenfrüchte.

Nicht verpassen solltest du einen Besuch in die wunderschönen Gärten der Stadt, wie den Garten Majorelle oder die Menara-Gärten mit dem allgegenwärtigen Vogelgezwitscher. Auch die moderne neue Stadt in Gueliz, die an Südfrankreich erinnert, ist einen Besuch wert.

Bei einem längeren Aufenthalt gibt es auch vor den Toren Marrakeschs einiges zu entdecken – so kannst du etwa eine Tour ins Atlas Gebirge zum höchsten Berg Marokkos oder dem Toubkal mit über 4.000 Metern unternehmen oder den See Lalla Takerkoust besuchen. Um den Berg Oukaimeden, der ca. 70km von Marrakesch entfernt ist, kann man im Winter wunderbar Ski fahren und im Sommer wandern.

Programm & Ablauf

Jeden Morgen starten wir mit dem „Sonnengruß“ bei Sonnenaufgang – die schönste yogische Art, den Tag zu beginnen. In dieser Zeit gönnen Sie Ihrem Körper ein sanftes Aufwachen. In den darauffolgenden Yoga-Übungsreihen stärken wir unseren Nabelpunkt „Stadt der Juwelen“, um dann zum Herzzentrum – „Heimat der Seele“ – zu gelangen.

Tag 1
Ankunft. Am Abend findet die erste Yoga Session statt. Anschließend kocht unsere Halima für die Gruppe ein tolles traditionelles Abendessen.

Tag 2
Entspannte City Radtour Tour durch Marrakesch, die einen super Überblick über den alten und neuen Teil der Stadt verschafft.

Tag 3
Es geht ins Atlasgebirge, wo wir natürlich eine wunderbare Yogastunde absolvieren. Das Atlasgebirge ist bis 4.000 Meter hoch und die Stimmung, Landschaft und Natur hier sind einmalig.

Tag 4
Dieser Tag steht im Zeichen der kompletten Entspannung mit einer traditionellen Hammam Behandlung. Ihr genießt die Behandlung mit der originalen Beldi Seife und dem Scrub, was die Haut reinigt und sehr weich macht.

Tag 5
Nach der Yoga Stunde ist es Zeit, in die unendlichen Souks der Stadt zu versinken und einige der tollen Accessoirs und handwerklichen Arbeiten zu ergattern. Auch die Gärten und Paläste der Stadt und die beeindruckende Koranschule Medersa Ben Youssef könnt ihr an dem Tag erkunden. Das Riad ist inmitten der Medina und ganz nah zu den Märkten und Sehenswürdigkeiten.

Tag 6
Abreise

Bianca, die zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin, steht euch während des kompletten Retreats für jegliche Fragen und Tipps zur Seite!

Yogalehrerin

Bianca Gianroop Kaur Seeman

Die Yogastunden werden von Bianca Gianroop Kaur Seeman gehalten.

2010 absolvierte Sie Ihre Ausbildung zur internationalen KRI (Kundalini Research Institute) – zur zertifizierten Kundalini-Yoga-Lehrerin Level 1, im Februar 2015 dann kam Level 2 (KRI) hinzu. Bianca besucht regelmäßig Fortbildungen mit international bekannten Lehrern. So nahm sie etwa an der 3HO-zertifizierten Fortbildung “Yoga und Psychologie” teil.

Seit März 2015 ist sie Heilpraktiker-Anwärterin und betreibt ein Ayurveda Studium.

Im Oktober 2012 lernte Bianca bei einer Wüstentrekkingtour die Faszination Marokkos – die Kultur,die Menschen,die Wüste – kennen und lieben. Ende 2013 verwirklichte sich der Traum von Biancas erster Yogareise in Marokko.

Thema & Yogastil

Kundalini Yoga beruht auf einer alten indischen Tradition und wurde Ende der 1960er Jahre durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Yogi Bhajan lehrte ein effektives, authentisches und sehr dynamisches Yoga-System, den Lebens-
bedingungen des heutigen Menschen angepasst und für jeden praktizierbar.

Durch Bewegung (Asanas), Atmung (Pranayama), Klang (Mantra) und Meditation wird das Drüsen- und das Nervensystem stimuliert und somit das in jedem vorhandene Potenzial gesteigert. Du gewinnst innere Vitalität und Ausgeglichenheit.

Vom Nabelzentrum zum Herzzentrum

In den alten Shastras kann man nachlesen, dass „jedes Yoga beim Nebelpunkt beginnt“. Es gibt eine alte indische Erzählung, die das ganz deutlich werden lässt: Ein Schüler fragte seinen Lehrer, wie er reisen müsste, um Erleuchtung und den wahren Selbst zu finden. Der Lehrer spreizte daraufhin seine Finger und antwortete: „Du musst die Entfernung zwischen Daumen und der Spitze des kleinen Fingers zurücklegen. Legst Du die Hand so auf Deinen Bauch, dass der kleine Finger auf dem Nabelpunkt ruht, so reicht der Daumen bis zum Herzzentrum. Das ist der mystische Weg, den das Bewusstsein emporsteigen muss.“

Jeden Morgen starten Sie mit dem „Sonnengruß“ bei Sonnenaufgang – die schönste yogische Art, den Tag zu beginnen. In dieser Zeit gönnen Sie Ihrem Körper ein sanftes Aufwachen. In den darauffolgenden Yoga-Übungsreihen stärken Sie Ihren Nabelpunkt „Stadt der Juwelen“ um dann zum Herzzentrum „Heimat der Seele“ zu gelangen.

„Die höchste Form der Liebe, ist die Liebe zu Deinem höchsten Selbst, dem höchsten Sein in Allem.“
(Yogi Bhajan)

Klima

Im Sommer zwischen 30 und 38 Grad, es herrschen Bedingungen wie in Indien: trockene Hitze.

Reisepreis

• 6 Tage/5 Übernachtungen in einem Riad inmitten der Altstadt Marrakeschs
• Kundalini Yoga
• Halbpension
• täglich 2 x 90 Minuten Yoga
• Marrakesch City Bike Tour, Hammam-Behandlung und Ausflug ins Atlas-Gebirge inklusive
• Reisezeitraum: 04. bis 09. September 2015
• WLAN, Klimaanlage, Wäscheservice
• Maximal 8 Teilnehmer
• Auf Anfrage kann der Aufenthalt gerne verlängert werden