Wie diese Yoga Familie zum Internet Hit wurde

Wie diese Yoga Familie zum Internet Hit wurde

„Es ist einfach so passiert“, sagte Laura Kasperzak, als sie von Journalisten gefragt wurde, wie sie zu so vielen Instagram Followern gekommen ist – Mittlerweile folgen ihr schon über 1 Millionen Menschen!     Sie ist 36 Jahre und sieht sich selbst als Yoga-Mama 🙂 Dabei übt sie fleißig Asanas mit ihren 2 Kindern und […]

Wie Du aus einem Mittagstief ein Mittagshoch machst

Das hilft beim Mittagstief

Bist Du mittags manchmal unkonzentriert und träge? Liegt Dein Mittagstief häufig zwischen 13 und 15.00 Uhr? Das liegt meistens nicht an einem ausgiebigen Mittagessen, sondern an Deiner inneren Uhr. Der biologische Rhythmus des Menschen bewirkt ein natürliches Mittagstief. Zwischen 13 und 15 Uhr erreicht unsere Leistungsfähigkeit laut Forschungen der Chronobiologie einen Tiefpunkt. So werden nicht […]

5 Tipps für Yoga zu Hause und im Alltag

yoga zu hause

Nicht nur in den Großstädten, sondern zunehmend auch auf dem Land, sprießen die Yoga-Studios nur so aus dem Boden. Man kommt also eigentlich gar nicht mehr daran vorbei und so probieren immer mehr Menschen Yoga aus. Ein Yoga-Kurs ist eine feine Sache – einmal die Woche ca. 90 Minuten unter professioneller Anleitung – damit sind […]