Die Atemtechnik ist sehr einfach und dabei besonders effektiv. Wenige Minuten Bhrāmarī Pranayama sorgen sofort für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Search Results for: pranayama
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May
May
Im Pranayama werden Körper und Geist durch verschiedene Atemübungen in Einklang gebracht. Es geht darum den Atem zu kontrollieren, was direkt im Yoga, aber auch darüber hinaus Anwendung findet. Doch warum wird im Yoga so ein großer Wert auf die Atemtechnik gelegt? Und wieso ist sie so wichtig (mal abgesehen davon, dass uns atmen am […]
03
Mar
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Ujjāyi Pranayama bedeutet siegreicher Atem. Diese Atemtechnik ist aber auch bekannt unter dem Namen Meeresrauschen-Atem, oder Darth Vader-Atem.
28
Sep
Sep
Was ist Kundalini-Yoga? Was ist Kundalini Yoga? Auch bekannt als “Yoga des Bewusstseins”, ist es die ideale Art von Yoga, für diejenigen, die die uralte indische spirituelle Praxis erleben wollen. Einfach gesagt, diese Art von Yoga ist nicht nur ein Fitness-Training, um ins Schwitzen zu geraten und ein paar Kilo zu verlieren. Der stetige Wechsel […]
28
Sep
Sep
Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogastilen weltweit. Aber was ist Hatha Yoga eigentlich? Welche Vorteile, Schwerpunkte und Wirkung gibt es? Lies hier.
28
Sep
Sep
1 Die Yoga Übung Lotussitz (Padmasana) kurz erklärt Der Lotussitz ist eine der bekanntesten Yoga-Übungen. In der alt-indischen Sprache Sanskrit, aus der im Yoga alle Bezeichnungen stammen, heißen diese Übungen “Asanas” und der Lotussitz ist die Padma-Asana. Spätere Yogi (indische Yoga-Meister, -Lehrer, -Übende) haben den Namen zu Padmasana zusammengezogen. Diese Asanas werden in sieben Übungs-Gruppen […]
16
Sep
Sep
Tantra Yoga, das ist die Kombination aus dem Nichtstun und dem Tun. Dem Spüren und dem Sein. Unsere Autorin berichtet im Detail.
20
Dec
Dec
Fatburning mit Yoga? Na klar! Wir zeigen dir, wie du mit Yoga ganz einfach Fett verbrennen kannst – je nach Problemzone und Stil.
16
Dec
Dec
Für viele weckt Weihnachten keine schönen Gefühle. Wie gehe ich mit negativen Gefühlen um? Und wie kann wirklich JEDER fröhliche Weihnachten erleben?
10
Dec
Dec
Ardha Chandrasana (Halbmond) ist eine Asana, bei der deine Körperseite vom Fußknöchel bis zum Scheitel eine gerade Linie bildet. Perfekt gegen Stress!
