Viele Yogis wissen, dass einer der besten Nebeneffekte von regelmäßigem Yoga ein tiefer und ruhigerer Schlaf ist. Wir alle kennen die Erfahrung, mitten in der Nacht wach im Bett zu liegen und nicht mehr einschlafen zu können. In diesem Beitrag möchte ich euch zu ein paar (Yoga-)übungen inspirieren, die dabei helfen einen ruhigen und gesunden […]
