Ardha Chandrasana (Halbmond) ist eine Asana, bei der deine Körperseite vom Fußknöchel bis zum Scheitel eine gerade Linie bildet. Perfekt gegen Stress!
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Cross-Fit Yoga? Das ist eine super Kombination aus Kraft, Stärke und Entspannung – und es steigert dazu noch deine Fitness. Lies selbst.
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Meditieren lernen ist einer der wichtigsten Dinge im Leben. Es ist ein großer Gewinn auf dem Weg zu Selbstverwirklichung und innerem Frieden.
Während Yogamatten und einige Yoga Props (z.B. Yogablöcke oder Yogagurte) mittlerweile zum Standardrepertoire in Yogakursen gehören, scheuen sich die meisten noch davor Yogadecken und Yogakissen bzw. Meditationskissen zu benutzen. Sieht ja irgendwie auch so aus, als wolle man während der Yogastunde schnell mal ein Nickerchen auf der Yogamatte einschieben. Dabei wissen die wenigsten, dass die […]
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Yoga gegen Erkältung? Das mag erst einmal verwunderlich klingen, aber es gibt ein paar Dinge, die tatsächlich helfen. Wir zeigen dir, was.
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Yoga statt Rauchen? Das ist ganz einfach. Befolge unsere Tipps und du wirst sehen, wie schnell du das Rauchen durch Yoga aufgeben wirst.
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Yoga gegen Rheuma ist eine sinnvolle Möglichkeit, um lästige Schmerzen in den Gelenken zu lindern. Wir klären auf und geben Tipps.
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Yoga am Morgen bereitet dich perfekt auf die täglichen Herausforderungen vor. Hol dir deine Yoga Sequenz für einen dynamischen Start in den Tag.
22
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Wir haben für euch 4 tolle Asanas gegen Sodbrennen herausgesucht, mit denen ihr das lästige Gefühl endlich loswerdet. Schon versucht?
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Soll ich dir ein Geheimnis verraten? Keinem fällt es leicht, allein Zuhause Yoga Übungen zu machen! Hier findest du eine inspirierende Anleitung!