Yoga, Meditation & Wandern in Tirol

Unterkunft & Verpflegung

EZ mit Bad/WC unterschiedlicher Kategorien, alle individuell mit Vollholzmöbeln, durchdachten Schlafsystemen mit, Lärchenholzböden oder Schurwollteppiche, Zimmersafe, Fön, Bademantel, Telefon, kein TV, elektrosmogfrei, rauchfrei

4 x Frühstücksbüfett
4 x Übernachtung im EZ
3 x Mittagssnack
4 x 5-Gang-Abendessen

Tee- und Wasserbar, Benutzung des einzigartigen Panorama-Spas mit Waldsauna.
Alle Mahlzeiten in 100 % Bio-Qualität!

Location & Umgebung

Das Naturhotel Grafenast (www.grafenast.at) ist ein besonderer Kraftplatz. Hier gehen Schönheit, Kunst, Kulinarik, Nachhaltigkeit, ungezwungene Gastfreundschaft und Tradition eine einzigartige Verbindung ein, die tief berührt und stärkt.

Die grandiose Panoramalage erlaubt Weitblick und tiefes Durchatmen. Das Haus liegt auf 1350 m Höhe, bietet eine wundervollen Fernblick über das Inntal und Karwendelgebirge, weitab von Verkehr und Betrieb am Ende der Straße auf den Hochpillberg.

Anfahrt
Auto über Inntal bis Schwaz, dann Bergstraße auf den Hochpillberg
Bahn: Bahnhof Schwaz oder Jenbach, Abholung mit Taxi auf Anfrage/Aufpreis, der öffentlcihe Bus fährt von Schwaz alle 2 Std. bis 150 m vors Hotel

Programm & Ablauf

• 90 Min. Yoga am Morgen
• 90 Min. Yoga + Meditation am Nachmittag
• 2 einfache Wanderungen
• Gesprächsrunden und Begleitung
• Zeit lassen wir uns auch für Gedankenaustausch, die wunderbare Panorama-Sauna und gemütliche Stunden am Abend.

Yogalehrerin

Gabriele Ruys

Massage und Hatha-Yoga biete ich an aus Leidenschaft und Berufung, mit dem Wunsch, Menschen einen Weg zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit, zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu zeigen.

Für meine Workshops ist es mir wichtig, kraftvolle Orte in der Natur zu nutzen, die Schönheit und Ruhe vermitteln und dadurch meine Arbeit auf vielfältige Weise unterstützen.

Ausbildung und Praxis

• Lehramtsstudium, Bankkauffrau
• TouchLife® Praktikerin, Hatha Yogalehrerin. Seit 1999 selbständig
• Solus – Privatpraxis für TouchLife® Massage, TouchLife-mobil, Massage am Arbeitsplatz
• Yogakurse, Workshops
• Jahrgang 1955

Thema & Yogastil

Zeit für Rückzug – Zeit für Stille

Der Herbst zeigt uns deutlich die Vergänglichkeit allen Lebens und lädt uns ein darüber zu reflektieren, was uns das Jahr bisher beschert hat. Die kürzer werdenden Tage lenken die Besinnung auf das, was jetzt noch wesentlich ist für unser Leben.

Es ist auch die Zeit, Dinge loszulassen, die uns schwächen und nicht voran bringen, und für das zu danken, was uns stärkt und unterstützt. Diese Tage in der Stille der Bergnatur geben Gelegenheit, sich Zeit zu nehmen für sich selbst, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, Kräfte zu bündeln und nach innen zu schauen, um Stabilität zu gewinnen für die Wintermonate.

Herbst- Yoga
… ist ausgewogen und fließend. In der Bewegungsqualität liegt der Schwerpunkt auf Zurückziehen und Loslassen, auf Raum schaffen im eigenen Körper und in die Stille gehen mit sich selbst. Pranayama und Atemvertiefung wirken beruhigend und lassen innerlich und äußerlich Ordnung entstehen. Wir machen uns die nach innen gehende Herbstenergie bewusst und richten unsere Aufmerksamkeit auf das Wesentliche im Leben. Dadurch können wir uns in der dunklen Jahreszeit unserer Ressourcen bewusst werden, um diese im Frühjahr kraftvoll zu nutzen.

Die Yogastunden geben Gelegenheit, den Körper zu erfahren und seine Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Gestärkt und in sich ruhend können wir uns im Alltag mit mehr Präsenz und Lebensfreude unseren Aufgaben widmen.

Die Meditationen
Meditation lenkt die Aufmerksamkeit von außen nach innen und steht für Ausgleich, Bewusstheit und Abstand-Nehmen. Meditation heißt auch vorurteilsfrei beobachten, was ist. Sie unterstützt unsere Fähigkeit, im Alltag gegenwärtig zu sein und den Augenblick unverfälscht in seiner Fülle zu leben.
Ich biete unterschiedliche Meditationsformen an:

• geführte Meditationen: Phantasiereise, Stille
• Bewegungsmeditationen: Tanz, Gehen

Klima

Es kann noch herrlich warm am Tag sein. Die Nächte sind jedoch meistens schon recht kalt (+/- 0 Grad). Auch ein Wintereinbruch ist möglich. In den Bergen ist Wetter nicht vorhersehbar.

Reisepreis

* Kategorien Einzelzimmer Rodelhüttenzimmer:

• Blick zum Garten: 766 €
• Talblick- oder Panoramazimmer mit grandiosem Fernblick über Inntal und Karwendel: 846 €

Preis für Doppelzimmer auf Anfrage!
Frühbucher bis 28.07.2015: 30 € Ermäßigung