Deine Yogareise
Eine Power-Reise gemacht für Sportskanonen: Running-Einheiten, Kraft- und Ausdauer-Training in Kombination mit Vinyasa-Flow Yoga garantieren Spaß, Erholung und Action.
Yoga meets CrossTraining
Zadar, Kroatien | Vinyasa-Flow-Yoga & Cross-Sessions | 26. September bis 03. Oktober 2015
[greybox]Die ultimative Fitness-Yogareise für dich und deinen Körper! Zu deinem täglichen Fitness Programm bekommst du eine wunderschöne Kulisse und praktizierst zum Ausgleich Vinyasa Yoga.[/greybox]
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Yoga meets CrossTraining
Unterkunft & Verpflegung
4* Falkensteiner Club Funimation
Der 4* Falkensteiner Club Funimation gilt als das beste seiner Kategorie an der Adria und liegt direkt an einer etwa 2 km langen Badebucht in der Nähe der Hafenstadt Zadar. Hier ist der perfekte Ort, um intensives Kraft- und Intervalltraining mit Yoga zu verbinden.
Die vielfältigen Angebote an Wasser- und Freizeitaktivitäten (gegen Aufpreis) und der großzügige SPA-Bereich, wo du deine inkludierte Massage bekommst, runden deinen Urlaub ab. Der Meerblick und die sensationellen Sonnenuntergänge machen dein Urlaubsflair perfekt.
Mit der Stadtbahn fährst du vom Hotel im Viertelstundentakt ins Zentrum von Zadar, wo du durch die Altstadt flanieren und lecker essen gehen kannst. Während deines Aufenthalts mit Frühstück, leichtem Mittags- und Abendbuffet werden vom Hotel verstärkt vegetarische Gerichte angeboten und tagsüber bekommst du inklusive Getränke an der Pool Bar.
Die 25m² großen, einfachen Doppelzimmer verfügen über ein Badezimmer mit Dusche/Bad mit Haartrockner, Telefon und Sat-TV, W-LAN, Zimmersafe, Minibar und Klimaanlage
Location & Umgebung
Die Hafenstadt Zadar liegt im südlichen Teil Kroatiens, in Norddalmatien, direkt am Meer und ist von vielen Inseln umgeben.
Hier findest du ausgezeichnete Strände und zauberhafte Badebuchten. Bei optimalen Temperaturen kannst du deine Yoga- und Cross-Fit Sessions genießen.
Programm & Ablauf
Nach dem Check-in hast du Zeit das Hotel und die Umgebung zu erkunden, bevor es zum gemeinsamen Abendessen im Hotel geht. Jeden Morgen beginnst du abwechselnd mit einer Sunrise Yoga Session oder mit einem Cardio/Ausdauer und Kraft Training. Anschließend wird dir ein kräftigendes Frühstück kredenzt und jeden Nachmittag finden Yoga-Workshops zu unterschiedlichen Themen statt.
Am zweiten Tag hast du zwischen den Sessions Zeit für dich, die Umgebung weiter zu erkunden oder einfach nur zu entspannen. Am dritten Tag unternimmst du mit der Reisegruppe einen Segeltörn auf dem Zadar Kanal zur Insel Uglijan, auf dem ein kurzer Stopp zum Schwimmen und Schnorcheln eingelegt wird.
Am vierten Tag wirst du mit einer 50-minütigen Ganzkörpermassage verwöhnt. Am sechsten und siebten Tag hast du wieder Zeit für dich und du kannst zum Beispiel einen von Jelenas Lieblingsorten in Zadar besuchen: Die Meeresorgeln im Hafen.
Cross-Sessions am Morgen
- Optional: Laufen/ Freeletics / Sunrise Yoga vor den Workshops
- Sunrise Workshops von 8.30-9.30
Yoga am Nachmittag (60 -90 Minuten)
- Faszien workshop: Foamrolling + Myofascial Release Techniken
- Embrace the Unknown: Vinyasa Flow + Umkehrhaltungen
- Fly like a Bird: Vinyasa Flow + Balance Workshop
- Reality Check: Vinyasa Flow + Core Arbeit
- Long, Slow, Deep: Hüftöffner und Vorbeugen
- Twist and Shout: Detox für Deine Wirbelsäule
Yogalehrerin
Jelena Lieberberg
Jelena Lieberberg ist seit 7 Jahren passionierte Yogalehrerin und außerdem Heilpraktikerin, Autorin, Sprecherin und Mutter von zwei Kindern.
Sie unterrichtet vornehmlich einen Vinyasa-Flow-Yoga-Stil, der auf anatomisch präziser Ausrichtung basiert und gleichzeitig mit den Leitsätzen des Intervalltrainings mehr Kraft aufbauen kann.
Jelena ist außerdem erfolgreiche Bloggerin und schreibt ihre eigene Kolumne für das Print Magazin Yoga Journal Germany. Mit dem Anspruch zu motivieren und sich täglich aufs neu zu überwinden, hat sie ihrem modernen Vinyasa-Flow-Yoga den Namen: KICKASSYOGA gegeben.
Thema & Yogastil
KICKASSYOGA mit Jelena bedeutet, ein modernes Vinyasa-Flow-Yoga. Zusätzlich erwartet jeden, der möchte, ein CrossFit-Training.
Sport, in Kombination mit physischer und mentaler Erholung, hilft im Urlaub, den inneren Akku wieder aufzuladen und so das Gleichgewicht wiederzufinden. Im Alltag bedeutet das, leichter bei sich zu bleiben und sinnvolle Entscheidungen treffen zu können – selbstbestimmt durch den Ansatz: Was tut mir gut? VS. Welcher Lifestyle schwächt mich?
Optionale Running-Einheiten, mit anschließenden Sunrise-Yoga-Stunden oder Kraft- und Ausdauer-Intervalltraining. Nachmittags gibt es zusätzlich Workshops zu verschiedenen Themen (siehe Programm).
Geeignet für Sportskanonen mit Erfahrung im Vinyasa Yoga.
Auf Wunsch werden die Klassen auf Deutsch + Englisch gegeben.
Klima
Mediterranes Klima. Die Sommer sind sonnig und trocken.
Reisepreis
| Check-in | Check-out | Preis p.P. DZ* | Aufschlag EZ |
| 26. September 2015 | 03. Oktober 2015 | 1.190 € | 260 € |