Deine Yogareise
Leichter, fitter, zufriedener: Das Ziel des Retreats ist es, neue Energie zu tanken und Ballast abzuwerfen.
Genussvolle Detox-Küche basierend auf dem Wissen der TCM (Traditionell Chinesische Medizin) wird kombiniert mit modernen Ernährungslehren, sanfter Bewegung und harmonisierenden Behandlungen.
Wir beginnen und beenden den Tag mit Yoga Elementen, verschiedene Yoga Stile fügen sich zu einem großen Ganzen um Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander zu bringen.
Der Flug ist nicht inklusive.
Unterkunft & Verpflegung
Es gibt täglich warmes Frühstück nach TCM Richtlinien, köstliche Suppe/Salat und Früchte als Mittagessen, warmes, gemeinsames Abendessen am Detox Buffet. Ganztägig stehen Detox Kräutertees & energetisiertes Wasser bereit.
Finca Sa Nau
Die wunderschöne, mallorquinische Finca liegt in absoluter Ruhe mitten in einem paradiesischen, mediterranen Garten (24.000 qm). Ein liebevoll eingerichtetes Haupthaus (rund 430 qm) mit 8 Schlafzimmern liegt mitten im Garten, flankiert von Außenküchen, Essplätzen und einem großzügigen Pool.
Im Haupthaus selbst gelangt man über eine Empfangshalle, die direkt in den großen Salon führt, der sich in Ess- und Loungebereich teilt. Der Essbereich bietet ausreichend Platz für eine große Gesellschaft, die sich später gemütlich vor dem Kamin in der Lounge-Ecke oder auf den vielen Terrassen niederlassen kann. Im Anschluss an den Essbereich liegt die helle, freundliche Küche aus der 3 x am Tag gesunde Köstlichkeiten gezaubert werden. Alle Schlafzimmer haben den selben Standard, bestehen aus Vollholz – Einzelbetten (0.90 x 2m), die auf Wunsch zusammen gestellt werden können. Im Erdgeschoss befinden sich zwei 2 Bett-Schlafzimmer mit Bad und Badewanne, ein 2 – 3 Bettzimmer mit Duschbad ensuite, sowie ein kleines Einzelzimmer mit separatem Duschbad. Ein freundlicher Raum mit WLAN und direktem Zugang zum Pool wird gerne zum Lesen, Spielen oder als schattiger Rückzugsort genutzt.
Im oberen Stockwerk befinden sich weitere vier 2-Bett-Zimmer, die sich zwei Bäder mit Badewanne teilen. Vorbei am eigenen Gemüsegarten kommt man zum gemütlichen Appartementhaus mit 2 Appartements, mit 1 und 2 Doppelzimmern. Zwei große, lichtdurchflutete Yogaräume mit Fußbodenheizung warten auf Yoginis ebenso wie zahlreiche lauschige Rückzugsorte und Terrassen und ein Wellnessbereich mit Whirlpool und Dampfbad. Vom Flughafen Palma aus gelangt man in ca. 20 Minuten zum Domizil.
Location & Umgebung
Mallorca ist eine wunderbare kraftvolle Insel mit unglaublicher Anziehungskraft. Es gibt unzählige Orte der Ruhe und Kraft, die für Erneuerung und Lebensfreude sorgen. Das kristallblaue Wasser, die traumhaften Strände, der herrliche Duft nach Rosmarin und Pinien im Sommer, der Orangen- und Mandelblüten im Winter sind ein Genuss für alle Sinne.
Programm & Ablauf
Der Tag beginnt mit einem Glas heißen Wassers zur Entgiftung. Eine 1,5h dynamische Yoga-Einheit vor dem gemeinsamen, warmen Frühstück ist der perfekte Start in den Tag.
Der Energiefluss wird angeregt, gelöste Schlacken werden dadurch besser abtransportiert und man fühlt sich frisch und beweglich am Weg zum gemeinsamen, warmen Frühstück. Eine köstliche Mischung aus teils frischen, teils gebratenen Früchten, Suppen und warmen, basischen Gerichten zaubert ein Lächeln auf die Lippen und ein herrlich angenehmes Bauchgefühl.
Die Vormittage sind anfangs den verschiedenen Anamnesen, Kurzvorträgen und Behandlungen gewidmet und stehen anschließend zur freien Verfügung, um die traumhaften Strände zu erkunden, am Pool zu entspannen oder einfach mit der Seele zu baumeln.
Das Mittagessen steht von ca. 13.30 – 14.30 Uhr in Form von Suppe oder Salat und frischen Früchten, Tee und energetisiertem Wasser in Buffetform bereit, man kann sich individuell bedienen.
Die freien Zeiten am Vor- und Nachmittag lassen sich wunderbar mit Büchern am Pool, Ausflügen an Strand und Meer, den lauschigen Plätzen im Paradiesgarten usw. verbringen. Die Zeit bis zur abendlichen Yoga Einheit wird ganz unterschiedlich genutzt – manchmal ist man froh, Ruhe und Zeit alleine für sich zu haben um sich zu erholen, zum Entspannen auf der Finca oder am Strand. Oder man hat Spaß am Entdecken von Mallorca, an optionalen Ausflügen oder zusätzlichen Behandlungen.
Die Yogaeinheit vor dem gemeinsamen Abendessen ist beruhigend, meditativ und wird an die jeweilige Situation angepasst, um den besten Erfolg für Gesundheit und Wohlbefinden aller Gäste zu erreichen. Das gemeinsame Abendessen ist eine schöne Möglichkeit die Erlebnisse des Tages zu teilen und den Tag nett ausklingen zu lassen. Das Abendessen ist die kleinste Mahlzeit des Tages, überlassen doch die Chinesen das Abendessen ihren Feinden.
Dein Programm im Überblick:
- 12 Yogaeinheiten (2 x 1,5h Yoga Einheiten morgens und abends)
- Biologische Detox Vollpension: In einem individuellen Gespräch mit der TCM Detox Leitung der Woche wird sichergestellt, dass das genussorientierte Detox Menü aus biologischem Anbau deiner Konstitution entspricht.
- 1 Yoga Status: Ein persönliches Gespräch mit der leitenden Yogini ermöglicht es, die Woche über auf deine Bedürfnisse und deine Yoga Entwicklung einzugehen
- 1 Anamnese nach Traditionell Chinesischer Medizin, Konstitutionsanalyse, es wird das Wochenmenü auf die Teilnehmer, die Saison und das Wetter abgestimmt
- 1 Shiatsu Behandlung, 45 min.: Eine Shiatsu Behandlung zur Harmonisierung des Energieflusses zu Beginn stellt dein Gleichgewicht wieder her und lässt dich im Urlaub und bei dir selbst ankommen.
Yogalehrer/-in
Mag. Ursula Peer
Ursula führt erfolgreich DETOX Seminare, -Workshops und Vorträge in Österreich, GB und auf Mallorca durch. Ihr Fokus liegt darin, Bewusstsein für das Potenzial dessen, was auf dem Teller liegt, zu schaffen und die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zurückzuerobern.
Inalu Ruth Antoni
Inalu Ruth Antoli, Bewegungstherapeutin und Hatha Yogalehrerin mit mehr als 16 Jahren Erfahrung in Spanien, Österreich und GB, gestaltet Yoga Retreats völlig unprätentiös und ohne Leistungsdruck. Sie begeistert Anfänger wie Fortgeschrittene durch ihren holistischen Ansatz.
Sie ist bei den Yoga & Detox Wochen für Yoga & Shiatsu zuständig.
Thema & Yogastil
Der Yogaunterricht findet in englischer Sprache statt.
Klima
Auf Mallorca herrscht von Juni bis September trockenes, hochsommerliches Wetter, ideal für den Sommerurlaub! Im Winter, von November bis März, sind die Temperaturen angenehm mild.
