La Palma, Spanien | Kundalini Yoga, Pranayama | 08. März bis 15. März
[greybox]Dynamisch – spirituell – tiefenentspannend: Gönn dir eine Auszeit mit den dynamischen und zugleich meditativen Übungen aus dem Kundalini Yoga auf der wunderschönen Sonneninsel La Palma.[/greybox]
Du wohnst auf der Sonneninsel La Palma in einer zauberhaften Finca auf einem Felsplateau, mit Aussicht auf das Meer und die ganze Umgebung, auf Hügel, Berge und Pinienbäume.
Schwerpunkt des Retreats ist Kundalini Yoga.
Das in sich schlüssige und authentische System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) wird in Indien seit Jahrtausenden praktiziert und erfreut sich nun auch bei uns immer größerer Beliebtheit.
Finca El Morro:
Die Finca El Morro erstreckt sich über 2,5 ha Fläche und liegt auf einem Felsplateau, 450 m über dem Meer. Das Plateau ist seitlich durch Schluchten (Barrancos) begrenzt und von Hügeln und Bergen mit Pinienbäumen eingerahmt. Die Finca liegt genau an einer Spitze des auf La Palma festgestellten Kraftdreiecks.
Die zehn liebevoll restaurierten und teils neu errichteten Gebäude, in denen sich die Studios und Appartements befinden, gruppieren sich in der subtropischen Gartenanlage.
Im Zentrum liegt das große Landhaus. Unweit des Hauptgebäudes befinden sich der großzügige, beheizbare Swimmingpool mit Grillplatz, Sauna (Nutzung zahlbar vor Ort) bis 10 Personen, Liegebereich und Sitzplätze unter Palmen, die angenehmen Schatten spenden. Auf den umliegenden Terrassenhügeln wachsen 400 zum Teil subtropische Obstbäume, die der Versorgung der Finca dienen. Eine Aloe-Vera-Plantage gehört ebenfalls zu den botanischen Schätzen der Anlage.
Der hochwertig eingerichtete Seminartrakt von über 110 qm hat einen eigenen Toiletten- und Duschbereich und eine phantastische Aussicht auf den weiten Atlantik.
Weitere Einrichtungen der Finca sind die 500 qm große Qigong-Wiese, der Fitnessbereich mit Aussichtsterrasse, Fernseh- und Gesellschaftsraum, ein Bistro-Bar sowie eine Freiluftterrasse.
Im Preis ist ein tägliches Abendessen inbegriffen.
La Palma – Isla Bonita
Der naturbelassene Nordwesten der grünen Kanareninsel La Palma bietet vor allem Ruhe, einzigartige Natur und Weitblick. Ideal zur Erholung und Regeneration. Schon in der Antike wurde La Palma als „Insel der Glückseligen“ beschrieben.
Direkt von der Finca führt ein Fußweg (ca. 1,5 Stunden) zum Puerto de Loma Grande. Die eindrucksvolle Wanderung belohnt mit Wasserfontänen, Höhlen, Naturschwimmbecken und einer geschützten Bucht zum ganzjährigen Schwimmen im Atlantik.
Zum Strand gelangt man mit dem Bus (Bushaltestelle ist ca. 300 m von der Finca entfernt) in einer ca. 40-minütigen Fahrt.
Wer auf La Palma ist, sollte auf jeden Fall die Umgebung und Schönheiten der Insel erkunden – den Naturschutzpark oder den Roque de los Muchachos, mit 2.426 m der höchste Berg auf La Palma.
Die dynamischen und kraftvollen Übungsreihen erzeugen spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. So gleichen sie unser Drüsen-/Hormonsystem aus, stärken das Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körperwahrnehmung. Bewusste Atemführung sowie Mantrameditationen fördern die geistige Konzentration und berühren im tiefsten Inneren.
Aus dem Programminhalt:
Kerstin Feda:
Kerstin ist Heilpraktikerin, Kundalini Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin. Weiterhin ist sie unter anderem als Hormonyogatherapeutin bei Dinah Rodrigues ausgebildet und hat Dynamische Wirbelsäulen- und Gelenktherapie gelernt
Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt hin zu emotionaler Balance und Stabilität sowie zur Ruhe und Klarheit des Geistes.
Die Übungen und Meditationen von Kundalini Yoga erhöhen die Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und die Bewusstheit des eigenen Selbst. Dadurch steht mehr Energie für die Bewältigung der Alltagsanforderungen zur Verfügung. Mit mehr Konzentrationsfähigkeit und geistiger wie körperlicher Flexibilität nimmt die Stressanfälligkeit ab. Es breitet sich ein Gefühl innerer Ruhe aus, das Selbstvertrauen wächst.
Die Kundalini Yoga-Urlaubswochen geben dir die Möglichkeit Wege kennenzulernen, um den natürlichen Zustand von Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen und sich mit deiner inneren Kraftquelle zu verbinden.
Im März liegt auf La Palma die Maximaltemperatur bei 22 Grad, die Minimaltemperatur bei 15 Grad. Das Wasser ist etwa 18 Grad warm. Durchschnittlich scheint an 7 Stunden am Tag die Sonne.
| Check-in | Check-out | p.P. DZ | Aufpreis Einzelzimmer |
| 08. März 2016 | 15. März 2016 | 990 € | 175 € |