Yoga am Berg: Warum du es unbedingt ausprobieren solltest

Es gibt wohl kaum einen Ort, an dem man sich besser auf sich selbst konzentrieren kann als in der Natur. Das sogenannte Outdoor-Yoga verbindet die wunderschöne Natur mit der wohltuenden Bewegung des Yoga und schafft eine Bereicherung für Körper und Geist. Ein ganz besonderer Ort, den du unbedingt mal für eine Yoga-Session ausprobieren solltest, sind […]

Wie du mit einem BMI-Rechner deine Gesundheit verbesserst

Immer mehr Menschen sind übergewichtig. Nicht nur jeder zweite Erwachsene ist zu schwer, sondern auch immer mehr Kinder davon betroffen. Die Folgen für die Gesundheit Erwachsener und Heranwachsender sind gravierend. Der erste Schritt, um erfolgreich und langfristig Gewicht zu verlieren, führt zu einem BMI-Rechner. Mit einigen Tipps kannst du dein Gewicht nachhaltig positiv beeinflussen und […]

Neue Bakterienarten entdeckt, die unser aller Leben verändern könnten

Gesunde Work-Life-Balance: So klappt's!

Auf der internationalen Raumstation (ISS) wurden kürzlich drei bisher unbekannte Bakterienstämme entdeckt. Untersuchungen zeigten, dass sie das Wachstum von Pflanzen massiv beschleunigen können. Wissenschaftler versuchen derzeit die Bakterien zu kultivieren. Wenn dies gelingt, könnte die gesamte Land- und Forstwirtschaft revolutioniert werden. Der Welthunger und der Klimawandel könnten gestoppt werden. Die Entdeckung Auf der ISS bauen […]

Yoga trifft Zen: Matcha richtig aussuchen und zubereiten

Superfoods zum Abnehmen Matcha

Du wolltest immer schon Matcha probieren? In diesem Artikel erwarten dich Zubereitungstipps (authentisch + modern) und Infos vom Kenner. Über diesen leuchtend-grünen Pulvertee haben wir bereits in unserem Artikel Superfoods für Yogis berichtet – die Rede ist vom japanischen Matcha. Unser Gastautor Cédric von Deluxe Tee ist ein wahrer Teekenner und erklärt dir heute, worauf […]

Was sind eigentlich Silent Subliminals?

Das Wort Subliminal stammt von den lateinischen Worten „Sub“ (unter) und „limen“ (Schwelle), sodass der Begriff Subliminal mit „unterschwellig“ übersetzt werden kann. Bei den sogenannten Silent Subliminals handelt es sich um Affirmationen, die von dem Gehör nicht bewusst wahrgenommen werden können, dafür allerdings von dem Unterbewusstsein. Silent Subliminals werden gesprochen direkt an das Unterbewusstsein gerichtet […]

Avocado-Gesichtsmaske: 6 natürliche Rezepte für deine Haut

Superfood Avocado

Die exotische Avocado zählt zu den beliebtesten Früchten überhaupt. Sie schmeckt nicht nur superlecker, sondern kommt auch der Haut zugute. Wenn du auf der Suche nach einer natürlichen und reichhaltigen Hautpflege bist, greifst du am besten zur Avocado. Wir verraten dir hier, wie du aus der Superfrucht 6 vielversprechende Gesichtsmasken zubereiten kannst. So gönnst du […]

Berufshaftpflichtversicherung für Yogalehrer

Das ist die richtige Yoga Art bei Rückenschmerzen: Yin Yoga

Auch für Selbstständige und Freiberufler ist eine Berufshaftpflichtversicherung unverzichtbar. Wer beispielsweise ein Yogastudio betreibt, sollte seinen Versicherungsschutz überprüfen. Insbesondere eine Berufshaftpflichtversicherung darf nicht fehlen. Obwohl die Yogatherapie an sich als risikoarmes Entspannungsverfahren gilt, kann es dennoch zu Schäden kommen, welche trotz größtmöglicher Sicherheitsvorkehrungen im Berufsalltag auftreten können. Alle Risiken lassen sich im Berufsalltag auch eines […]

Yogaübungen mit und ohne Gerät

Fatburning-mit-Yoga-Uebung-Planke

Yoga hat seine Wurzeln im asiatischen Raum und lässt sich als philosophische Lehre bezeichnen. Es setzt sich aus geistigen und körperlichen Übungen zusammen, den sogenannten Asanas, mit dem Ziel, den Körper, Geist und Atem in einen harmonischen Einklang zu bringen. Auf diese Weise können die Teilnehmer dank der ausgleichenden und beruhigenden Auswirkungen mehr innere Gelassenheit […]

Home-Yoga: dein perfekter Ort für Meditation, Achtsamkeit und Spiritualität

Es ist dein eigener Rückzugsort in deinen eigenen vier Wänden. Hier praktizierst du Yoga und findest zu dir selbst. In Zeiten von Corona willst du nicht auf Yoga verzichten. Wenn du es schon nicht im Studio machen kannst, dann solltest du dir zumindest in deiner Wohnung einen eigenen Raum dazu schaffen. Hier findest du Meditation, […]